調整系プログラム
ヨガ、ピラティス、ストレッチ、太極拳の要素を取り入れた調整系プログラム。ゆったりとした音楽に合わせて身体を伸ばしたり、メンテナンス。バランス感覚や呼吸の質を高めることができます。
全身の血行を促進することを目的とした健康系プログラム。簡単なステップで青竹踏みを繰り返すことで、脚のツボに刺激を与え、自然治癒力を高めることが期待できる。
スタジオプログラム
