1. ホーム
2. スタジオプログラム
3. ジムトレーニング
4. ジュニアスクール
5. 料金と入会
6. スタッフ
7. ひろば

スタジオプログラム

音楽に合わせたエクササイズで、
それぞれの目標に合わせて楽しく身体を動かします。

• 青竹ビクス
  

  ツボを刺激することで、 全身の血行を促進できるプログラム。

• adidas GYM&RUN
  

  「走らなくても走れる脚をつくる」
  ショートプログラム。

• UBOUND_® ユーバウンド
  

  トランポリンを使った有酸素運動。
  簡単な動きで高い効果。

• OXIGENO_® オキシジェノ
  

  ストレッチ、ヨガ、太極拳などの要素を
  取り入れたプログラム。

• FIGHT DO_® ファイ ドウ
  

  有酸素・無酸素運動を組み合わせた
  格闘技系プログラム。

• POWER CARDIO_®
  

  バーベルとステップ台を使用した
  全身筋力トレーニング。

スタジオプログラム

最新のマシンを用い、ひとりひとりの目標や
目的に合わせてトレーニングを行います。

• 体組成分析
  

  体の成分である水分量・筋肉量などを
  測定し、最適な運動方法を見つける。

• ストレッチ
  

  体をしなやかにすることで、血行促進、
  腰痛緩和など期待できる。

• TRX
  

  筋力、バランス、柔軟性、
  コアの安定性などあらゆる要素を鍛える。

• パワープレート
  

  高速振動で、短時間で簡単に効率的な
  トレーニングができる。

• 有酸素運動
  

  カロリーをより多く消費し、効率的に
  運動やシェイプアップができる。

• 筋力トレーニング
  

  運動不足解消やスポーツの
  パフォーマンス向上をより効果的に。

© 2017 fitness & studio PAL