専用バーベルとステップ台を使用し、全身の筋力向上を目的としたプログラム。バーベルを持ちながら体勢を変えてエクササイズすることで、全身の筋力や持久力の向上を短期間で期待できます。

ステップ台やウェイトを使用しながら、自分の体重を負荷として利用する革新的なエクササイズ。バリエーション豊富な刺激を身体に与え、運動強度を自由に調整することが可能。

腹部と臀部の筋力を効果的に向上させることを目的とした「HIIT」プログラムです。筋力強化とコンディショニングで構成されるHIIT方式を取り入れることで、筋力強化と脂肪燃焼に大きな成果を期待できます。

身体理論に基づいて開発された究極のHIITプログラム。ワークとリカバリーブロックを最適に融合させた、自重のみを利用しながら、心身ともに、レベルアップできるマルチプルなプログラム。