ジムトレーニング

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ジムトレーニング

音楽に合わせたエクササイズで、
それぞれの目標に合わせて楽しく身体を動かします。

  • 有酸素マシン

    スムーズに楕円を描く動作で全身運動が 可能。衝撃のない自然な動作をお楽しみいただけます。 関節にストレスがかからないため、負担をかけずに脂肪の燃焼や下半身の筋力アップが期待できます。
  • パワープレート

    重りを持たずにプレートの上で様々なポーズをとるだけで、ストレッチ、バランスアップ、筋力アップ、リラクゼーションといった多彩なエクササイズが可能です。お年寄りの方や激しい運動ができない方におすすめです。
  • ストレッチ(コンディショニング)

    筋・腱だけではなく人間の根幹となる神経系統の反応までも促すことが期待できます。
    血流循環が促され、血流の滞りにより発生する上半身であれば肩こりや偏頭痛、下半身であれば冷え性やむくみ、足がつるといった症状の改善が期待されます。

体組成分析

体の成分である水分量・筋肉量などを測定し、
最適な運動方法を見つける。

ストレッチ

体をしなやかにすることで、血行促進、
腰痛緩和など期待できる。

TRX

筋力、バランス、柔軟性、
コアの安定性などあらゆる要素を鍛える。

パワープレート

高速振動で、短時間で簡単に効率的な
トレーニングができる。

有酸素運動

カロリーをより多く消費し、効率的に
運動やシェイプアップができる。

筋力トレーニング

運動不足解消やスポーツの
パフォーマンス向上をより効果的に。