お知らせ

今週は子供のための運動あそび講座

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年中さんから小学2年生の親子を対象とした【運動あそび講座 第1回】(両日参加全2回*2回目11/25)を29日(日)に開催します。

開催日前一週間で歩数計のデータを取り、運動量を比較して運動能力測定をおこないます。ミニ講義ではあそびを通じた子育てについてのお話しなど、親子でどのような視点をもって運動あそびを提供するかを考えていきます。

定員数にまだ空きがございます。ご希望の方はフィットネス&スタジオ パルまでお問合せください。

 


第1回 パル杯 ゴルフ大会開催のお知らせ

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パル初開催のゴルフ大会のお知らせです。

【日時】2018年8月29日(水) 午前8:00集合開始式

【開催場所】大山平原ゴルフクラブ(伯耆町丸山1532)

【参加費】9,080円(セルフプレー代、参加費込み)※昼食代は含まれておりません。

【対象者】パル会員及び会員のお友達・家族

【締め切り】2018年8月19日(日)

【申込方法】お電話またはフロントにてお申込みください

 


伯耆町有線テレビ 7月自宅で出来る簡単トレーニング

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113ch伯耆町有線テレビで、毎月テーマを変えて自宅で出来る簡単トレーニングをご紹介しています。

放送時間は毎週日曜18:30~、20:30~、22:30~、翌日月曜も同じく夕方から2時間おきに10分間放送中です。

今月はお尻周りのトレーニングです。

是非ご覧ください!

 


中海テレビ モーニングスタジオをご覧ください

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中海テレビ(111ch)6月18日(月)6:50~の「モーニングスタジオ」でフィットネス&スタジオ パルで行われる 《パル メグリ アイ》のイベントの告知をさせていただきます。

6月19日(火)16:20~はダラズFM に生出演いたします。

どうぞお見逃しなく!


会員様紹介キャンペーン実施中

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いつもご利用いただいている会員様に紹介ハガキをお送りしています。期間内に、ハガキを使ってご入会されると特典として

入会金 通常3,240円⇒0円   事務手数料 通常3,240円⇒0円 

さらに 初月分月会費0円  トリプル0!

紹介キャンペーンとしてもう1つお得、ハガキが届いた会員様はお友達が入会されるとお一人につき1,080円を翌月会費より引かせていただきます。

期間は 6月1日(金)~6月30日(土) まで

皆様のご利用をお待ちしています。


《伯耆町有線テレビ》自宅で簡単トレーニング、 来月は肩周りの運動です

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113チャンネル伯耆町有線テレビで毎月、自宅で出来る簡単トレーニングをご紹介しています。

放送時間は、日曜から翌日月曜にかけての18:30~、20:30~、22:30~の間隔で、日曜17:30以降から月曜16:30(最終)のうちの2時間サイクルで放送しています。

次回6月からは固くなっている胸筋や肩全体をほぐしながら動かしていきます。肩に痛みがある方、上がりづらくなっている方は必見です。

今日・明日で5月のトレーニングは放送が最終です。今月は腰椎・胸椎を動かした背骨周りのトレーニングです。そちらもお見逃しなく!!

 


体験チケットで参加できるプログラム

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ただいま販売中のスタジオレッスン体験チケットで参加できるプログラムのご紹介です。

レッスンは通常のクラスに参加していただきます。

まずは山陰初上陸の UBOUND 】テンポの良い音に合わせてトランポリンを使って動く有酸素運動です。体幹の安定、心肺機能や下肢筋力の向上を目的としたい方におすすめです。(30分~45分)

ヨガ・ピラティス・ダイナミックストレッチ・太極拳などの要素を取り入れた調整系プログラムOXIGENO 】柔軟性やバランス感覚の向上が期待できます。(30分~45分)

バーベルを使った POWER CARDIO筋トレやステップ台を使った有酸素運動を組み合わせたプログラムです。全身の筋力・体力向上、シェイプアップを目的の方へ。(30分~45分)

キックボクシング、ムエタイなど格闘技の動きがベースの FIGHT DO有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたプログラムです。全身の筋力・持久力・俊敏性・柔軟性を効果的に向上させたい方へ。(30分~45分)

adidasGYM&RUN自重で負荷をかけながら、同じ動作を繰り返すことで、走らなくても走れる脚力をつくるプログラムです。脚力強化やお尻を中心とした下半身のシェイプアップに。(15分~30分)

青竹ビクス足裏のツボに刺激を加え、全身に血行を促進するプログラムです。軽い運動、足のむくみや冷え性改善にも。(15分)

 

以上のプログラムはスケジュールをご確認のうえご予約ください。

チケット販売期間 5月31日まで お早めに‼

チケット使用期間 6月30日まで

 

 


伯耆町有線テレビでストレッチをご紹介しています

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毎週日曜17:30頃~ご自宅でできる10分間程度のストレッチをご紹介しています。

今月は背骨周りのストレッチ2種類です。

放送時間は2時間おきに何度か流れていますので、ぜひチャンネルを合わせてご覧ください!


ジュニア体操パルキッズジム随時受付中

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今年4月から開講した パルキッズジム (幼児〜小学3年生対象) は、遊びを通じて運動能力の基礎を高めるクラスです。

年中・年長クラスと小学1年生〜3年生クラスに曜日を分けて、パルひろばの芝生や室内で行います。運動における判断力や瞬発力、バランス等を自然に身につけていきます。

小学生クラス 芝生での様子

年中・年長クラス 室内の様子

見学随時、入会前の1回限り無料体験もできます。

年中・年長クラス            毎週(月)17:00〜18:00

小学生クラス                    毎週(木)17:00〜18:00

ご見学・体験 の際は事前にお申し込みください。


期間限定!レッスン体験チケット回数券販売

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パルではお1人様1回限り2,160円で体験できますが、今回期間限定でスタジオレッスンを体験できる回数チケットを販売します。使っていただくのは一般の方を対象としておりますが、会員様のご購入は可能です。お友達にプレゼントはいかがですか?

5枚綴りで2,160円の大変お得な回数チケットです。(ジムエリアをご使用の場合は通常の体験料のお支払いが必要です。)お一人で使っても、お友達と分け合って使ってもOKです。さらに、体験後に当日入会された方には特別特典もご用意しています。

販売期間 5月10日(木)~5月31日(木)

チケットご利用期間 5月10日(木)~6月30日(土)

この機会に是非体験してみてください!