膝痛・腰痛講座 一般の方も受付中

膝痛・腰痛講座 一般の方も受付中

カテゴリー : お知らせ

膝や腰の痛みでお悩みの方、原因や改善方法を一緒に考えて楽しく運動をしませんか?
会員の方はもちろん、一般の方もご参加いただけます。
膝や腰が痛いから運動は無理・・・と思っている方も、負担を軽減しながら筋力をつける方法として、講座のあとはワークショップを行います。
ノルディックウォーキングまたはヨガレッスンのどちらかを選んでください。

ノルディックウォーキングとはポールを使った全身運動のできるウォーキングです。身体を押し出すように歩くことで膝にかかる負担を減らし、上半身も使いながら姿勢を整えて歩くことができます。
ヨガレッスンは講座のテーマに合わせた内容です。ポーズを覚えてご自宅でもセルフケアを。

痛みがつらい方やお時間の無い方は講座だけの受講のできますので、お気軽にお申込みください。(※各ワークショップのみは受け付けておりません)

当日は芝生の広場も〖こどもひろば〗として開放!
キッズジムの岩田コーチによる“うんどうけんてい”、ハロウィンのランタン作り、もやります。
ご予約もできますが、当日参加も大歓迎です。