《伯耆町有線テレビ》自宅で簡単トレーニング、 来月は肩周りの運動です

《伯耆町有線テレビ》自宅で簡単トレーニング、 来月は肩周りの運動です

カテゴリー : お知らせ

113チャンネル伯耆町有線テレビで毎月、自宅で出来る簡単トレーニングをご紹介しています。

放送時間は、日曜から翌日月曜にかけての18:30~、20:30~、22:30~の間隔で、日曜17:30以降から月曜16:30(最終)のうちの2時間サイクルで放送しています。

次回6月からは固くなっている胸筋や肩全体をほぐしながら動かしていきます。肩に痛みがある方、上がりづらくなっている方は必見です。

今日・明日で5月のトレーニングは放送が最終です。今月は腰椎・胸椎を動かした背骨周りのトレーニングです。そちらもお見逃しなく!!